Zuletzt aktualisiert: May 2026 — Markus Feldmann, Info Nibelungenland
Bei Info Nibelungenland nehmen wir den Schutz unserer Leserinnen und Leser sehr ernst. Glücksspiel kann unterhaltsam sein – aber nur dann, wenn es kontrolliert und bewusst stattfindet. Diese Seite gibt dir alle wichtigen Informationen, Werkzeuge und Anlaufstellen, die du brauchst, um sicher und verantwortungsvoll zu spielen. Markus Feldmann und das gesamte Team von info-nibelungenland.de stehen hinter dieser Botschaft: Deine Gesundheit und dein Wohlbefinden gehen immer vor.
Glücksspiel sollte ausschließlich als Freizeitaktivität betrachtet werden – niemals als Einkommensquelle oder als Weg, finanzielle Probleme zu lösen. Setze dir vor jeder Spielsession ein klares Budget und halte dich daran. Sobald das Budget aufgebraucht ist, ist die Session beendet. Gewinne sind ein schöner Bonus, aber niemals eine Garantie.
Spielen unter Einfluss von Alkohol, Stress oder emotionaler Belastung erhöht das Risiko für unkontrolliertes Verhalten erheblich. Spiele nur dann, wenn du einen klaren Kopf hast und dich in einer stabilen Lage befindest.
Problematisches Spielverhalten entwickelt sich oft schleichend. Die folgenden Anzeichen können auf ein wachsendes Problem hinweisen:
Wenn du mehrere dieser Punkte bei dir erkennst, bitten wir dich, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen. Du bist nicht allein, und es gibt Unterstützung.
Beantworte die folgenden Fragen ehrlich für dich selbst:
Wenn du auch nur eine dieser Fragen mit Ja beantwortest, empfehlen wir dir, eine Pause einzulegen und professionelle Beratung zu suchen.
Seriöse Online-Casinos bieten die Möglichkeit, tägliche, wöchentliche oder monatliche Einzahlungslimits festzulegen. Nutze diese Funktion aktiv, bevor du beginnst zu spielen. Ein vorab gesetztes Limit schützt dich vor impulsiven Entscheidungen im Spielrausch.
Viele Plattformen ermöglichen automatische Erinnerungen, die dich in regelmäßigen Abständen daran erinnern, wie lange du bereits spielst und wie viel du ausgegeben hast. Aktiviere diese Funktion – sie hilft dir, den Überblick zu behalten.
Eine Abkühlungsphase (Cooling-off Period) erlaubt dir, das Spielen für einen festgelegten Zeitraum zu pausieren – etwa 24 Stunden, eine Woche oder einen Monat. Diese Option ist besonders hilfreich, wenn du merkst, dass du eine Auszeit brauchst.
Der Selbstausschluss ist das stärkste Schutzmittel: Du sperrst dir selbst den Zugang zu einer oder mehreren Plattformen für einen bestimmten Zeitraum oder dauerhaft. In Deutschland ermöglicht das OASIS-System einen übergreifenden Selbstausschluss bei lizenzierten Anbietern. Wende dich direkt an den Kundendienst deines Casinos oder nutze die offiziellen staatlichen Stellen, um diesen Schritt einzuleiten.
Die Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA) bietet unter der kostenlosen Rufnummer 0800 1 37 27 00 eine telefonische Beratung für Menschen mit Glücksspielproblemen an – vertraulich, anonym und täglich erreichbar.